Effect of Isometric Exercise on the Blood Pressure of Hypertensive Older Adults

Resumo

Abstract

Isometric physical exercises, which involve muscle contractions without joint movement, can be beneficial for the elderly by enhancing their ability to generate muscle strength. Additionally, importantly, studies indicate that these exercises can contribute to the reduction of blood pressure. To verify the acute effect of a session of isometric exercises on the blood pressure of the elderly. The study included 13 hypertensive elderly individuals aged between 60 and 79 years (65.5 ± 5.23). An alternating isometric exercise program was prescribed for large muscle groups, which were exercised on the Flat Bench Press, Leg Curl Machine, Seated Row Machine, Leg Extension Machine, Shoulder Press with Dumbbells, and Calf Raise on the Machine. The exercise session had a total duration of 12 minutes of muscle contraction. The behavior of systolic blood pressure (SBP) and diastolic blood pressure (DBP) was analyzed using the auscultatory method pre and post-exercise. Shapiro-Wilk normality tests and Analysis of variance (ANOVA) with Tukey's post-hoc test with a significance level of 5% (p<0.05) were performed. A significant reduction in systolic blood pressure values (136.286 ± 20.1167 and 128.857 ± 29.3254) was observed 60 min. after exercise. Although there was an increase in diastolic blood pressure values (72.857 ± 19.7790 and 81.429 ± 12.4697), there was no statistical significance. Finally, isometric exercise for large muscle groups and alternated by segment at low intensity was able to reduce SBP in hypertensive older adults.

Keywords: Exercise. Cardiovascular. Isometric. Elderly. Hemodinamic.

Resumo

Exercícios físicos isométricos, que envolvem contrações musculares sem movimento articular, podem ser benéficos para idosos ao ampliarem a capacidade de gerar força muscular. Além disso, importantemente, estudos indicam que esses exercícios podem contribuir para a redução da pressão arterial. Verificar o efeito agudo de uma sessão de exercícios isométricos na pressão arterial de idosos. Participaram do estudo 13 idosos hipertensos com idade entre 60 e 79 (65,5 ± 5,23) anos. Foi prescrito um programa de exercícios isométrico alternado por seguimento para grandes grupos musculares que foram exercitados no Supino Reto; Mesa flexora; Remada no crossover sentado no banco, Cadeira extensora, Desenvolvimento ombro com halteres e panturrilha em posição vertical na máquina. A sessão de exercícios teve duração total de 12 minutos de contração muscular. Foi analisado pelo método auscultatório pré e pós-exercício o comportamento da pressão arterial sistólica (PAS) e Pressão Arterial Diastólica (PAD). Foram realizados os testes de normalidade de Shapiro-Wilk e Análise de Variâncias - ANOVA com pós-teste de Tukey e significância de 5% (p<0,005). Foi verificada redução significativa nos valores da pressão arterial sistólica 60 min. após o exercício (136, 286 ± 20, 1167 e 128, 857 ± 29, 3254). Embora, houve leve aumento nos valores da pressão arterial diastólica (72,857 ± 19,7790 e 81,429 ± 12,4697), não houve significância estatística. O Exercício Isométrico para os grandes grupos musculares e alternados por segmento em intensidade baixa foi capaz de reduzir os valores da PAS em idosos hipertensos.

Palavras-chave: Exercício. Cardiovascular. Isometria. Idoso. Hemodinâmica.